洗漱过后,赵威将众人带到了训练场,接下来赵威退后了一步,将主位让给了另一个教头。

“我叫柳舜,大家都对我不陌生吧,你们叫我柳教头就行了。”柳舜不苟言笑,众人望着柳舜后面的赵威他们,众人知道的教头名字都是教过他们的,除开白客外,赵威的十人小队就剩一个人众人不知道名字的了。

“我要教你们的是体能,在我看来,体能就代表着一切!只要你体能好,那么很多东西你们都能掌握。要是体能跟不上,就算有再好的技能你们都掌握不了,跟不可能施展出来并且好的体能能够让你们制敌取胜。”柳舜微微笑着,“现在我们先热一下身,围着这个训练场跑一百圈!”

这个庄园的训练场,比众人在武院校场的训练区域不遑多让。不过现在的众人经过赵威他们的训练早已脱胎换骨,一百圈对他们来说已经不算什么了,跑完之后众人也只不过是微微喘息罢了。

“接下来我们进行正式的训练。”柳舜面色严肃的说道,“在我看来你们是一个整体,在战场上你们互相之间都是能够为对方挡刀剑的,互相之间都是自己可靠的后背,能够安心的将自己的后背交给对方的人。但是现在我看不出来你们身上有这种战友情,所以接下来我会为你们进行针对性的训练。”

“看到这一排排的长板了吗?这是你们接下来训练要有的东西,每人一块长板。”柳舜指着一旁的长板说道,随后众人向前每人拿了一块。

“看到长板两端的绳索没,现在两人一组,将自己的脚绑在长板上,每只脚绑一块长板,从现在开始每两个人就是一个整体。”柳舜在众人面前指挥着,很快众人按照指示将长板绑在了自己的脚上。长板有一米多长,两人一前一后的绑着长板,让众人感觉有些不自在。

“现在我不管你们用什么手段,我需要你们跑起来,以这种状态围着这个训练场跑十圈,都听清楚了吗?”柳舜大声问道,神色之间带着些许凌厉。

“听清楚了!”众人齐声回答。

“那么开始吧。”说完,柳舜就不管众人了,退到后方与赵威他们汇合,赵威一行人站在不远处静静的看着众人。

“老柳,你说他们会用多长时间跑完十圈?”冯源微微一笑道。

“这个事情有太多不确定了,你想想往年的训练,有快的有慢的。最快的用了一炷香时间,而最慢的则花半天的时间。这个训练考验的只不过是他们的默契罢了,我更期待的是后面的信任训练。”柳舜轻声笑道。

周少东与杨凯分为了一组,周少东皱着眉头说道:“杨凯,这个训练要求我们之间要有默契,我们两个先尝试走起来,等到熟悉了节奏后就开始完成训练。”

“都听你的。”杨凯点点头说道,。

就在两人谈话间,有有不少耐不住性子急匆匆的准备跑起来,可两人之间根本就毫无默契可言,还没迈出一步,两人就被脚下的长板限制了步伐,齐齐的摔到在地。

这一情况发生的很突然,不少人都摔到了,那些还在观望的人庆幸自己没有这么着急去试,不然摔在地上的就是自己了。

“咱们慢慢来吧少东。”杨凯咽了一口气说道,看着摔在地上的人,杨凯看着都觉得疼,更别说他们还痛呼了几声。

“我也是这么想的,现在我们先迈左脚。”周少东走在前面指挥着。

经过这一次事件后,众人开始变得的谨慎了,都是商量着来,慢慢的掌握着节奏。

过了一炷香的时候后,周少东和杨凯已经掌握了节奏,现在两人尝试着跑起来,可这一跑两人就有之间就出现了弊端,没跑多远就摔倒在地了。

原来两人跑久了后节奏开始混乱了,这样一来两人步伐就乱了,步伐一乱两人就互相成为了彼此的阻碍,最后就被绊倒在地了。

除了周少东和杨凯的组合外,也有不少人开始尝试跑了起来,不过状况没有比周少东两人好多少。

倒地之后众人就开始总结思考了,因为众人现在已经能够配合着流畅的走起来了,在此之前众人摔了很多回了,周少东和杨凯也不例外,不过现在众人也只差一步了,只要跑起来就能完成训练要求了。

“这样吧,我们两个来喊口号,喊一的时候迈左脚,喊二的时候迈右脚,记清楚了没。”周少东沉思了片刻后说道。

“好的。”听周少东这么一说,杨凯点了点头,这个方法貌似有搞头。

“准备我开始了。”周少东开口提醒道,“一二一,一二一……”起初两人喊的很慢,在试探着这个方法,“一二一”喊出来后,两人就觉得行走的比之前跟流畅了,随后两人越喊越快,渐渐的跑了起来,众人静静的看着两人表演。

在众人的瞩目之下,两人跑完一圈没有摔倒之后,众人就开始学着两人的方法行动了起来。众人这么一试之后,立马就发现这个方法的好处了,让他们跑起来后节奏感更强,也不用担心会乱了节奏。

在众人喊着“一二一”加入跑圈之后,已经跑完两圈的周少东和杨凯开始被其他人的口号给影响了。

众多的“一二一”响起,众人已经听不清自己喊的口号,渐渐的混乱了自己的节奏从而开始摔倒了。

周少东和杨凯坐在了地上面露苦笑,喊口号的方法现在也不能用了,或者说需要重新喊新口号了。

众人也意识到了弊端,所以开始商量了,最后的商量的结果就是,每组人自己想一个口号,别人喊出来的就不能用了。就这样众人花了一炷香的时间完成了训练要求,而柳舜又安排了其他的训练显目,都是一些锻炼众人体能的训练。

很快上午的训练就过去了,午饭过后众人就有一个时辰的午休时间,在这个时间内众人放松心神舒服的睡了一个午觉。